Uit je hoofd
In je lijf
voel je (bekken) klachten vrij
Wil jij…
Als je in de spiegel kijkt een krachtige, energieke en vrolijke moeder en vrouw zien?
Vertrouwen voelen in jezelf en je lijf?
Je weer fysiek sterk voelen?
Doen wat je wilt doen zonder fysieke (bekken rug buik ) klachten? Urineverlies, rugpijn, vervelend gevoel in je bekkenbodem ..
Voel jij dat het tijd is om meer jezelf te zijn als persoon, in je werk, als mama en partner?
Ben je klaar met de blokkades die je ervaart om volop te kunnen genieten van het leven?
Ben je klaar met..
- Je lijf dat al pijn doet als je opstaat?
- Eind van de dag uitgeput op de bank ploffen?
- De onrust in je hoofd – het continue nadenken over wat nog moet gebeuren ?
- De spanningen in je lijf en deze niet kunnen loslaten ?
- Een continue gehaast gevoel?
- Dat je er altijd voor anderen moet zijn ?
- Niet weten waar je blij van wordt ?
- Verdrietig worden van wat je nu doorgeeft als moeder?
- Hoe jij en je partner nu met elkaar omgaan?
Wil jij weer JA zeggen tegen al het moois in je leven?
Wil jij…
Vertrouwen voelen in jezelf en je lijf?
Je weer mentaal sterk voelen?
Wil jij begrijpen waar jouw rugpijn, bekkenbodem spanning, pijn in je nek en schouders vandaan komt?
Wil je weten hoe je er vanaf komt?
Voel jij dat het tijd is om meer jezelf te zijn als persoon, in je werk, als mama en partner?
.. Wil jij weer kunnen genieten van het leven? En is dit wat je door wilt geven aan je kinderen?
Free your Mind and Your Ass will Follow
Ik ben Iris
En ik laat moeders die al jaren voor anderen zorgen, weer zichzelf voelen.
Uit het hoofd, in het lijf komen. Ik help hen om weer in beweging te komen. Te voelen wat ze leuk en fijn vinden, en waar ze op dit moment in hun leven van kunnen genieten.
Ik begeleid vrouwen met fysieke (bekken) klachten & vrouwen die veel spanningen vasthouden op andere plekken in het lijf.
Ze worden zich bewust van waar klachten vandaan komen en ontdekken wat ze er op dagelijkse basis aan kunnen doen.
Pijnklachten in het lijf pakken we bij de oorzaak aan.
Dit zijn voornamelijk moeders met wat oudere kinderen, maar bij wie fysieke klachten niet zijn afgenomen.
Vrouwen met ervaring in fysiotherapie land.
Wil je weten hoe ik dit doe? Laat een bericht achter met je emailadres en vermeld: GRATIS SESSIE
Consult traject
1 op 1 | een maand | Online of in Rosmalen Groote Wielen
1-op-1 traject
5 sessies / 2 maanden | Online of in mijn praktijk in Rosmalen Groote Wielen
Good Things Programma
12 modules| Jaar toegang | Mindset Trainen Energie
Het luisteren naar mijn lichaam en met zachte kracht oefeningen doen heeft er bij mij voor gezorgd dat ik sterker ben dan ooit. De holistische aanpak werkt voor mij super, subtiel zonder veel woorden weet iris precies mijn uitdagingen te vatten en oefeningen te geven die mij helpen. Dit heeft er onder andere toe geleid dat ik nu ook op werk veel beter mijn gevoel kan herkennen waardoor ik dingen die ik al een tijd met mentale coaches probeerde aan te pakken ineens opgelost werden.
‘Iris heeft me geholpen om mijn lijf te in lijn te brengen met mijn hoofd en dat werkt super! Want in je lichaam zit zoveel wijsheid’
Elise, mama van 2 kids 1,5 jaar en 5 jaar
2014, na de geboorte van mijn eerste dochter, wist ik het ook niet meer. Wie ik was, waar ik van hield. En mijn nieuwe mama lijf? Daar vond ik ook van alles van. Anno 2017 is hier een term voor: Matrescence. Maar wist ik veel! De transitie naar het moederschap bracht me in verwarring en haalde me uit mijn kracht. Hormonen all over the place, een nieuw leven, een ander lijf, papa en mama zijn, en een baan die niet bij me paste. Er was niet echt een plek waar ik terecht kon. Maar fysiek in beweging te komen hielp mij weer mezelf terug te vinden. Te ontdekken hoe ik me weer krachtig kon voelen.
En toen ik mijn kracht terug vond, ging ik aan! Helaas, intensief sporten bij chronische stress en in een lijf dat herstellende is, werkt averechts. Ik werd Moe, met een grote M. Dus besloot ik het roer om te gooien. Ik stopte niet met sporten. Leerde mezelf anders te sporten met oog op mijn nieuwe mama lijf en leven. Ik zette meditaties en beweging in zoals yoga, dans en core training in om de verbinding met mijn lijf en mezelf te herstellen. Dit werkte zo goed dat ik trainer werd voor andere mama’s.
Na een miskraam in 2016 kreeg ik bekkenklachten.
Deze ervaarde ik ook in mijn tweede zwangerschap (in 2017), en bleven na mijn bevalling.
Ja, ik voelde in die tijd veel spanningen. Een verhuizing, twee jonge kinderen, een man die vaak naar het buitenland ging. Een bedrijf dat ik wilde uitbouwen als personal trainer op IJburg (Amsterdam). Altijd aanstaan vanuit het gevoel ‘meer’ te willen. Meer te willen zijn.
Ik had me als trainster voor zwangere en post partum mama’s gespecialiseerd in sporten met bekkenklachten. Ik begeleidde anderen mama’s in hoe te sporten. Hoe sterker te worden. Toch was er een laag waar ik me toentertijd niet bewust van was. Mijn bekkenklachten bleven komen en gaan.
Toen ik besloot het over een andere boeg te gooien, veranderde alles.
Ik ging mijn bekkenklachten anders benaderen, onderzocht waarom ik de behoefte had om altijd aan te staan. Ik ging meer het leven leiden dat ik echt wilde leiden. Bekeek mijn lijf met nieuwe ogen en ging meer VOELEN in plaats van dat ik mijn lijf moest fixen. Ik ontwikkelde meer compassie voor mezelf en mijn lijf, waardoor ik een enorme transformatie ging ervaren. Meer rust en ruimte ging voelen.
Een Sterk en Ontspannen Lijf
- staat in relatie tot rust in je hoofd,
- geeft je een gevoel van veiligheid
- zorgt voor vertrouwen in jezelf en je lichaam.
Maar je lijf kan pas ontspannen als je zenuwstelsel tot rust kan komen. En dat zenuwstelsel komt tot rust als je veiligheid ervaart. Positieve gedachten en gevoelens over jezelf, je lijf, en jouw fysieke (pijn)ervaringen zijn enorm belangrijk in je herstel. Een diep vertrouwen in het leven en jezelf. Ik ben met dit vertrouwen aan de slag gegaan. Meditaties, affirmaties, ontspanning, mijn mindset veranderen, diepgewortelde patronen aanpakken met systemisch werk. En zo kreeg ik steeds meer vertrouwen in mezelf, mijn lijf. Ik beweeg met liefde, voel me fitter en energiek en ben ik de mama die ik wil zijn.
Wil jij ook weer klachtenvrij bewegen en meer doen waar je hart sneller van gaat kloppen?
Neem contact op!
Online programma
Drie maanden Good Things
Mijn jarenlange ervaringen heb ik gebundeld in een 12 – weken programma dat deze zomer van start is gegaan! Wil jij ook elke week een dosis Selfcare in je mailbox zodat je thuis aan de slag kunt om je sterker, fitter en fijner te voelen?
Zodat je als je in spiegel kijkt denkt ‘wat een prachtige vrouw staat daar en wat een lieve moeder ben ik’.
Mind, Body en Soul.
Dat is waar ik mee werk.
Wil je meer weten?
Kennismaken?