Pijnvrij Bewegen
Meer energie
Wil jij…
Als je in de spiegel kijkt een krachtige, energieke en vrolijke moeder en vrouw zien?
Vertrouwen voelen in jezelf en je lijf?
Je weer fysiek sterk voelen?
Doen wat je wilt doen zonder fysieke (bekken rug buik ) klachten? Urineverlies, rugpijn, vervelend gevoel in je bekkenbodem ..
Voel jij dat het tijd is om meer jezelf te zijn als persoon, in je werk, als mama en partner?
Ben je klaar met de blokkades die je ervaart om volop te kunnen genieten van het leven?
Ben je klaar met..
- Je lijf dat niet meewerkt
- De bekken/rug pijn en klachten die je beperken
- Het slappe gevoel in je buik en je lijf
- De vermoeidheid
- Het gevecht en de tranen
- Het gevoel dat je een slechte moeder, vrouw bent?
- Het missen van voor jou belangrijke leuke dingen?
Wil jij weer JA zeggen tegen al het moois in je leven?
Wil jij…
Als je in de spiegel kijkt een krachtige, energieke en vrolijke moeder en vrouw zien?
Vertrouwen voelen in jezelf en je lijf?
Je weer fysiek sterk voelen?
Doen wat je wilt doen zonder fysieke (bekken rug buik ) klachten? Urineverlies, rugpijn, vervelend gevoel in je bekkenbodem ..
Voel jij dat het tijd is om meer jezelf te zijn als persoon, in je werk, als mama en partner?
Ben je klaar met de blokkades die je ervaart om volop te kunnen genieten van het leven?
VUL DEZE VRAGENLIJST IN en ontvang een persoonlijke video
Ik ben Iris
En ik laat moeders weer voelen wat ze WEL allemaal kunnen. Ik coach en train vrouwen met fysieke (bekken)klachten in het vergroten van het zelfvertrouwen, het vertrouwen in het eigen lijf. Ik richt me in mijn werkwijze op drie pijlers:
BODY – In je lijf. Sporten en letterlijk in beweging komen. Meer kennis over je fysieke lichaam.
MIND – Bewustwording van patronen. Wat je denkt. Van de verhalen die jij jezelf vertelt. En hoe je dit kunt veranderen.
SOUL – Onderzoeken en doen waar jouw energie van gaat stromen. Systemisch werk.
Ben jij er klaar voor om weer te doen wat je het liefste doet?
Klachtenvrij leven, sporten, spelen met de kids, quality time ervaren met je partner, in een lichaam waar je trots op bent.
Free your Mind and your Ass will Follow
Consult traject
1 op 1 | een maand | Online of in Rosmalen Groote Wielen
1-op-1 traject
Vier maanden | Online of in mijn gym in Rosmalen Groote Wielen
Good Things Programma
Groepstraject | Online leeromgeving
Drie maanden trainen | 3 live ochtenden
Allereerst ben ik sporten dankzij haar zachte vrouwelijke aanpak echt leuk gaan vinden. Daardoor doe ik het nu met plezier elke dag.
Het luisteren naar mijn lichaam en met zachte kracht oefeningen doen heeft er bij mij voor gezorgd dat ik sterker ben dan ooit. De holistische aanpak werkt voor mij super, subtiel zonder veel woorden weet iris precies mijn uitdagingen te vatten en oefeningen te geven die mij helpen. Dit heeft er onder andere toe geleid dat ik nu ook op werk veel beter mijn gevoel kan herkennen waardoor ik dingen die ik al een tijd met mentale coaches probeerde aan te pakken ineens opgelost werden.
‘Iris heeft me geholpen om mijn lijf te in lijn te brengen met mijn hoofd en dat werkt super! Want in je lichaam zit zoveel wijsheid’
Elise, mama van 2 kids 1,5 jaar en 5 jaar
2014, na de geboorte van mijn eerste dochter, wist ik het ook niet meer. Wie ik was, waar ik van hield. En mijn nieuwe mama lijf? Daar vond ik ook van alles van. Anno 2017 is hier een term voor: Matrescence. Maar wist ik veel! De transitie naar het moederschap bracht me in verwarring en haalde me uit mijn kracht. Hormonen all over the place, een nieuw leven, een ander lijf, papa en mama zijn, en een baan die niet bij me paste. Er was niet echt een plek waar ik terecht kon. Maar sporten hielp mij weer mezelf terug te vinden. Te ontdekken hoe ik me weer krachtig kon voelen.
En toen ik mijn kracht terug vond, ging ik aan! Helaas, intensief sporten bij chronische stress en in een lijf dat herstellende is, werkt averechts. Ik werd Moe, met een grote M. Dus besloot ik het roer om te gooien. Ik stopte niet met sporten. Leerde mezelf anders te sporten met oog op mijn nieuwe mama lijf en leven. Ik zette meditaties en beweging in zoals yoga, dans en core training in om de verbinding met mijn lijf en mezelf te herstellen. Dit werkte zo goed dat ik sport trainer werd voor andere mama’s.
Na een miskraam in 2016 kreeg ik bekkenklachten.
Deze ervaarde ik ook in mijn tweede zwangerschap (in 2017), en bleven na mijn bevalling.
Ja, ik voelde in die tijd veel spanningen. Een verhuizing, twee jonge kinderen, een man die vaak naar het buitenland ging. Een bedrijf dat ik wilde uitbouwen als personal trainer op IJburg (Amsterdam). Altijd aanstaan vanuit het gevoel ‘meer’ te willen. Meer te willen zijn.
Ik had me als trainster voor zwangere en post partum mama’s gespecialiseerd in sporten met bekkenklachten. Ik begeleidde anderen mama’s in hoe te sporten. Hoe sterker te worden. Toch was er een laag waar ik me toentertijd niet bewust van was. Mijn bekkenklachten bleven komen en gaan.
Toen ik besloot het over een andere boeg te gooien, veranderde alles.
Ik ging mijn bekkenklachten anders benaderen en het leven leiden dat ik echt wilde leiden. Bekeek mijn lijf met nieuwe ogen en ervaarde mijn lijf dag na dag. Ik ontwikkelde meer compassie voor mezelf en mijn lijf.
Mijn lijf hoefde niet aan de slag, ik mocht er anders naar gaan kijken.
Een Sterk en Ontspannen Lijf
- staat in relatie tot rust in je hoofd,
- geeft je een gevoel van veiligheid
- zorgt voor vertrouwen in jezelf en je lichaam.
Positieve gedachten en gevoelens over jezelf, je lijf, en jouw fysieke (pijn)ervaringen zijn enorm belangrijk in je herstel. Een diep vertrouwen in het leven en jezelf. Ik ben met dit vertrouwen aan de slag gegaan. Meditaties, affirmaties, ontspanning, mijn mindset veranderen, diepgewortelde patronen aanpakken. En zo kreeg ik steeds meer vertrouwen in mezelf, mijn lijf en mezelf als ondernemer. Sport ik met liefde, voel ik me fit en energiek en ben ik de mama en ondernemer die ik wil zijn.
Wil jij ook weer voelen wat je te bieden hebt, klachtenvrij bewegen en sporten en meer doen waar je hart sneller van gaat kloppen?
Dat kan met mijn Good Things – Selfcare Programma’s. Programma’s gericht op de verbinding met je lijf, de mind en jouw energie en vuur (soul). Fysieke sport training, mobility en stretches, ademhaling, meditaties en visualisaties. In body mind en soul sessies verleg je grenzen. Onderzoek je de mogelijkheden van je lijf. Jouw mogelijkheden. En ik vertel je. Die zijn oneindig en kun je stap voor stap ontdekken.
Gratis Online programma
Drie maanden Good Things – bij een traject van 4/6 maanden
Mijn jarenlange ervaringen heb ik gebundeld in een 12 – weken programma dat deze zomer van start is gegaan! Wil jij ook elke week een dosis Selfcare in je mailbox zodat je thuis aan de slag kunt om je sterker, fitter en fijner te voelen?
Zodat je als je in spiegel kijkt denkt ‘wat een prachtige vrouw staat daar en wat een lieve moeder ben ik’.
Mind, Body en Soul.
Dat is waar ik mee werk.
Wil je meer weten?
Kennismaken?