Good Things Selfcare – de Trajecten

Wist je dat hoe jij in het dagelijkse leven aan jezelf denkt, veel meer van invloed is op je gezondheid dan 2x per week een uur stevig sporten?  Niet kunnen afvallen, bekkenklachten ervaren en je altijd moe voelen zijn signalen dat het anders mag. In mijn trajecten ontdek je hoe jij kunt balanceren, kunt spelen met de grenzen van je kunnen zodat je meer goede dingen in je leven gaat ervaren. En dat betekent patronen doorbreken. In hoe je beweegt, en in hoe je leeft. Welke keuzes je maakt. Die twee keer per week hou je namelijk alleen vol als je daarnaast meer dingen doet waar je van geniet. Je met compassie gaat luisteren naar jezelf en gaat doen wat nodig is. Zowel fysiek als mentaal, passend bij jou. Welke nieuwe patronen ga jij erin brengen? Wat past bij jou op dit moment in je leven? 

Verander je patronen… 

Body De inzet van je core, jouw full body kracht. Je leert je lichaam te ontspannen en de spieren op lengte brengen. Je ontdekt de grenzen van je lichaam (spieren, hart, bloedvaten, ligamenten, bindweefsel) en hoe hiermee werken je sterker maakt. Veerkrachtiger en weerbaar. En je brengt je zenuwstelsel ook weer tot rust. Je ontdekt de kracht van ademhaling.

Mind Je gaat ruimte creëren voor jezelf, onderzoeken wat je nog meer nodig hebt en uitspreken waar je grenzen liggen. Je komt gedachtes en emoties tegen die jou niet meer dienen en speelt met de kracht van gedachtes die jou wel helpen.

Soul Je ontdekt waar je van oplaad en gaat daar vaker voor kiezen. Waar jouw hart sneller van gaat kloppen en je vuur van oplaad. Welke energie van jou is en wat van een ander. En je gaat voelen wat niet bij je past op dit moment in je leven. Wat mag je loslaten?