Trajecten

De Trajecten

Wist je dat hoe jij in het dagelijkse leven aan jezelf denkt, veel meer van invloed is op je gezondheid dan 2x per week een uur stevig sporten?  Niet kunnen afvallen, bekkenklachten ervaren en je altijd moe voelen zijn signalen dat het anders mag. In mijn trajecten ontdek je hoe jij kunt balanceren, kunt spelen met de grenzen van je kunnen zodat je meer goede dingen in je leven gaat ervaren. En dat betekent patronen doorbreken. In hoe je beweegt, en in hoe je leeft. Welke keuzes je maakt. Die twee keer per week hou je namelijk alleen vol als je daarnaast meer dingen doet waar je van geniet. Je met compassie gaat luisteren naar jezelf en gaat doen wat nodig is. Zowel fysiek als mentaal, passend bij jou. Welke nieuwe patronen ga jij erin brengen? Wat past bij jou op dit moment in je leven? 

Verander je patronen… 

Body De inzet van je core, jouw full body kracht. Je leert je lichaam te ontspannen en de spieren op lengte brengen. Je ontdekt de grenzen van je lichaam (spieren, hart, bloedvaten, ligamenten, bindweefsel) en hoe hiermee werken je sterker maakt. Veerkrachtiger en weerbaar. En je brengt je zenuwstelsel ook weer tot rust. Je ontdekt de kracht van ademhaling.

Mind Je gaat ruimte creëren voor jezelf, onderzoeken wat je nog meer nodig hebt en uitspreken waar je grenzen liggen. Je komt gedachtes en emoties tegen die jou niet meer dienen en speelt met de kracht van gedachtes die jou wel helpen.

Soul Je ontdekt waar je van oplaad en gaat daar vaker voor kiezen. Waar jouw hart sneller van gaat kloppen en je vuur van oplaad. Welke energie van jou is en wat van een ander. En je gaat voelen wat niet bij je past op dit moment in je leven. Wat mag je loslaten?  

Wist je dat…
Fysieke pijn en mentale stress zorgen voor veranderingen in je hormoonhuishouding, brein, circulaire systeem (hart en bloed) en zenuwstelsel?

Je brein, je lichaam werken samen om jou in homeostase te brengen. Ofwel in balans. Het doet wat nodig is om jou dit leven te laten leiden. Dat het mis gaat, komt vaak door een aantal dingen. We luisteren niet meer naar ons lijf. Of we interpreteren de signalen op een verkeerde manier door eerdere ervaringen.

Het mooie is. Je kunt je lijf resetten. Opnieuw in vertrouwen brengen. 

Veel vrouwen laten zich leiden. Dit vergroot de kans op klachten. Tijd voor verandering. 

Know yourself & Love yourself

Het kan ánders,

Met mijn aanbod ontdek je hoe.


Doe het Samen.
Persoonlijke 1-op-1 trajecten. Wil je meer persoonlijke begeleiding? Iemand die naast je staat om je alle tools te bieden die nodig zijn zodat je weer op jezelf en je lijf gaat vertrouwen? Weer gaat doen wat jij te doen hebt in dit leven? Ben je klaar met aanmodderen, en wil je stappen zetten op persoonlijk en fysiek gebied? Kortdurend of intensief drie maanden. Neem contact op om kennis te maken. En bekijk de drie verschillende mogelijkheden:

1) Het consult traject van vier sessies om te onderzoeken aan welke knoppen je kunt draaien om pijnvrij te worden.
2) Het ‘In je Lijf, Uit je hoofd – traject’ voor meer ontspanning.
3) Of ga voor drie maanden intensief om samen aan de knoppen te draaien en deze te integreren in je dagelijkse leven voor echte verandering. 

Doe het Zelf. Het Good Things Programma is een twaalf weken online programma. Het werd tijd om mijn kennis te bundelen in een programma vol video’s, trainingen, uitleg en oefeningen. In dit programma neem ik je mee hoe jij met meer liefde voor jezelf kunt sporten. In het leven kunt staan. Om kunt gaan met weerstand. Dit doe je door te sporten. Je lichaam te leren kennen. Opnieuw te leren kennen. Hoe je weer rustig opbouwt na lang niet gesport te hebben of hoe je sterker wordt als mama met jonge kinderen. Je gaat balanceren. Letterlijk op één been, zonder om te vallen..  zodat je weet wanneer je wat kunt doen. En dat geeft kracht, rust en vertrouwen.

Je doorloopt het programma zelfstandig. Het programa is een jaar beschikbaar. Neem contact op voor meer info!

Wil je meer weten?

Even kletsen omdat je vragen hebt over één van de programma’s? Of fijn om mij beter te leren kennen?

Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.
Start Chat
Hey! Waar kan ik je mee helpen?
Hey! Waar kan ik je mee helpen?