1 op 1 Traject

1 op 1 Traject

 

Ervaar je te vaak te veel bekkenpijn en klachten om te doen wat je het liefste wilt?
Voel je te weinig energie?

Hoe is jouw relatie met je buik. Jouw bekken? Kun je voelen hoe krachtig het is, of is dit een plek waar je of geen contact mee hebt of waar je van baalt?

Heb jij vaak geen vertrouwen in je lijf? 

Snauw je te vaak, te veel naar je man of je kinderen omdat je niet lekker in je vel zit?

Ja. Jij kunt je kinderen ook geven wat je het liefste wilt geven. Minder beperkingen ervaart als je met je kinderen speelt.

Mis je het om de energieke, fitte en vrolijke moeder te zijn? De fijne partner?

Lees dan verder of neem contact op

 

Precies wat ik in die jaren dat ik met jou train heb ervaren. Het bewegen vanuit voelen wat je nodig hebt met aandacht voor je ademhaling geeft mij energie en kracht. Die ik vervolgens weer kan inzetten in mijn gezin en mijn baan. Hierdoor is er meer balans en weet ik ook wat me te doen staan als ik even uit balans raak of dreig te raken. Voelen, luisteren naar mijn lichaam en vervolgens knallen of juist even meer rust pakken. Zo’n mooi geschenk aan mezelf en daarmee ook aan de mensen om me heen.

Tineke

Deelneemster 1 op 1 training en coaching traject

In drie maanden kun jij ervaren dat het ook anders kan

 

Je bent er helemaal klaar mee en we gaan ‘all in’ met een drie maanden 1-1 traject. Ik loop drie maanden met je mee. Naast tien sessies van 60 min per keer, wekelijks, ontvang je oefeningen voor thuis. Dit zijn ‘op maat’ gemaakte oefeningen die passen bij jouw proces. Dit kan fysiek zijn, maar denk ook aan meditaties, en oefeningen waarin ik je spiegel als side kick gedurende de week. Ik ben er in je whatsapp als je het nodig hebt. Uiteraard krijg je hier richtlijnen voor. Vanaf juni zit hier een bekkenmassage van 1,5 uur bij in begrepen.

De sessies worden gegeven in Rosmalen of online via Zoom. Inclusief bekkenmassage (t.w.v 120 euro)

 

Transformatie

Na drie maanden deelname aan een coaching en training traject:

N
Voelen vrouwen zich lekkerder in hun vel
N
Weten de vrouwen wat ze fysiek wel kunnen, in het dagelijkse leven en tijdens het sporten.
N
De vrouwen ervaren een gevoel van voldoening en zelfvertrouwen.
N
Zijn fysieke (bekken) klachten verminderd.
N
Weten de vrouwen hoe ze om kunnen gaan met de eigen blokkades, welke praktische acties ze kunnen ondernemen, op welk moment. Ze ervaren meer rust.
N
Voelen en weten ze hoe ze de eigen ruimte kunnen innemen, prioriteiten kunnen stellen en grenzen aan kunnen geven. Ze zijn zichzelf.

Ruim een jaar na mijn bevalling bleef ik kampen met veel pijnklachten aan mijn bekken en rug en met afwisseling andere delen van mijn lichaam. Ik kwam niet uit de spiraal van structurele klachten. Ik kwam in contact met Iris en vanaf het eerste moment ervaarde ik een totaal andere energie dan alle andere trajecten die ik hiervoor had gehad.

Iris heeft mij handvatten gegeven waardoor ik mijn lichaam beter ken, vertrouw en sterker is. Ik kan voelen wat mijn lichaam op welk moment nodig heeft en voel me daar heel prettig en rustig onder. 

Ik voel me nu sterker en zelfverzekerder over mijn lichaam en kunnen. Ik ben energieker en herstel sneller na intensieve inspanning. Ik voel me mentaal vrijer, en heb door de samenwerking met Iris geleerd wat mijn lichaam nodig heeft en geef dit ook aan. 

Laurette, mama van twee kids 1 en 5 jaar

Kosten

Genoemde prijzen zijn inclusief 21 % btw en de betaling is per maand (dus in termijnen). Betaling ineens is ook mogelijk.

Veelgestelde vragen

Online of offline sessies?

Zowel online als offline sessies zijn mogelijk en effectief. De online sessies gaan via Zoom. Dit is een gratis account. Het voordeel van online sessies is dat je geen reistijd hebt. In het drukke leven als (werkende) mama kan het heel fijn zijn dat je kunt trainen terwijl de kleine op bed ligt ,of naast je op het speelkleed. Dat je, als je thuis werkt, in je lunchpauze in beweging komt. Uit je hoofd en in je lijf.

In mijn trainingen vraag ik altijd naar hoe iets voelt. Waarbij ik verwijs/vraag naar specifieke signalen in je lijf. Dit geeft veel informatie over hoe je iets doet. Het is ook mogelijk om gedeeltelijk online en gedeeltelijk offline te werken. 

De offline sessies vinden plaats in Rosmalen/ Grootte Wielen 

 

Ik heb geen oppas?

Kinderen zijn van harte welkom. Baby’s die nog niet kruipen mag je gewoon meenemen naar de gym. Trainen we buiten, dan zijn kinderen van alle leeftijden welkom. Kom ik aan huis, of train je online dan is  het geen enkel probleem als je kindje lekker rondkruipt.  Bepaal zelf hoeveel rust en aandacht je hebt, en of het past bij het doel dat je hebt.  Samen trainen met kinderen kan heel erg leuk zijn en voldoening geven! 

Waarom 3 maanden ?

Het drie maanden traject is een intensief traject waarbij we elkaar elke week zien. 12 weken in totaal. Daarnaast krijg je huiswerk, zodat je gedurende week lekker bezig blijft (en met in- of ontspanning aan de slag gaat). In drie maanden kun je veranderingen voelen, word je sterker en ontdek je het effect van nieuwe patronen.  In drie maanden heb je drie keer een cyclus, en ervaar je zeker ups en downs. Hoe ga je hiermee om? Dat nemen we mee in dit traject. Vind je het fijn dat ik dichter bij je sta in dit proces, dan is drie maanden samen werken erg prettig. Wil je er een maandje achteraan plakken? Dat is mogelijk.

Groep of individueel?

Op dit moment werk ik in trajecten alleen 1-op-1, maar als je interesse hebt in een groep geef dit vooral aan. 

Mijn vraag staat er niet bij!

Neem contact met me op door me een mail te sturen, een berichtje via Instagram of whatsapp of plan gesprek met me in via deze link.

Ben je nieuwsgierig geworden?

Neem contact met me op!  Ik hoor ook graag meer over jou. Waar je naar verlangt, wat je zoekt. In welke fase je zit van het moederschap. Wat je al hebt gedaan om van je klachten af te komen, of waar je tegenaan loopt. In dit gesprek vertel ik je meer over hoe ik werk, kunnen we kijken of er een klik is en denk ik met je mee in wat jouw volgende stap kan zijn.