1 op 1 Traject
1 op 1 Traject
Ervaar je te vaak te veel pijn om te doen wat je het liefste wilt?
Voel je te weinig energie?
Hoe is jouw relatie met je buik. Jouw bekken? Kun je voelen hoe krachtig het is, of is dit een plek waar je of geen contact mee hebt of waar je van baalt?
Heb jij vaak geen vertrouwen in je lijf?
Snauw je te vaak, te veel naar je man of je kinderen?
Ja. Jij kunt je kinderen ook geven wat je het liefste wilt geven. Minder beperkingen ervaart als je met je kinderen speelt.
Mis je het om de energieke, fitte en vrolijke moeder te zijn? De fijne partner?
Lees dan verder of neem contact op
Precies wat ik in die jaren dat ik met jou train heb ervaren. Het bewegen vanuit voelen wat je nodig hebt met aandacht voor je ademhaling geeft mij energie en kracht. Die ik vervolgens weer kan inzetten in mijn gezin en mijn baan. Hierdoor is er meer balans en weet ik ook wat me te doen staan als ik even uit balans raak of dreig te raken. Voelen, luisteren naar mijn lichaam en vervolgens knallen of juist even meer rust pakken. Zo’n mooi geschenk aan mezelf en daarmee ook aan de mensen om me heen.
In vier maanden kun jij ervaren dat het ook anders kan
Vind je het prettig om gedurende een langere periode 1 op 1 met mij te werken? Volledig je eigen proces te volgen, en dat ik naast je sta om te bieden wat je nodig hebt in dit proces? Train je graag in de buitenlucht of in mijn wellness gym aan huis? Dan zijn de Trajecten wellicht iets voor jou. De trajecten duren 4 maanden en bevatten 16 weken een sessie van een uur met mij als jouw personal coach. De sessies worden gegeven in Rosmalen of online via Zoom.
Je ontvangt bij behoefte persoonlijk afgestemde oefeningen voor thuis, en je gaat aan de slag met het online programma. Toegang voor het programma is een jaar.
Transformatie
Na vier maanden deelname aan een coaching en training traject:
Voelen vrouwen zich lekkerder in hun vel
Weten de vrouwen wat ze fysiek wel kunnen, in het dagelijkse leven en tijdens het sporten.
De vrouwen ervaren een gevoel van voldoening en zelfvertrouwen.
Zijn fysieke (bekken) klachten verminderd.
Weten de vrouwen hoe ze om kunnen gaan met de eigen blokkades, welke praktische acties ze kunnen ondernemen, op welk moment. Ze ervaren meer rust.
Voelen en weten ze hoe ze de eigen ruimte kunnen innemen, prioriteiten kunnen stellen en grenzen aan kunnen geven. Ze zijn zichzelf.
Ruim een jaar na mijn bevalling bleef ik kampen met veel pijnklachten aan mijn bekken en rug en met afwisseling andere delen van mijn lichaam. Ik kwam niet uit de spiraal van structurele klachten. Ik kwam in contact met Iris en vanaf het eerste moment ervaarde ik een totaal andere energie dan alle andere trajecten die ik hiervoor had gehad.
Iris heeft mij handvatten gegeven waardoor ik mijn lichaam beter ken, vertrouw en sterker is. Ik kan voelen wat mijn lichaam op welk moment nodig heeft en voel me daar heel prettig en rustig onder.
Ik voel me nu sterker en zelfverzekerder over mijn lichaam en kunnen. Ik ben energieker en herstel sneller na intensieve inspanning. Ik voel me mentaal vrijer, en heb door de samenwerking met Iris geleerd wat mijn lichaam nodig heeft en geef dit ook aan.
Laurette, mama van twee kids 1 en 5 jaar
Kosten
Vier maanden
- Doorlopende coaching via whatsapp
- Inclusief Online Leeromgeving Good Things – een jaar geldig
- 4 maanden 1-1 training (16 sessies)
- Video’s / oefeningen op maat
Genoemde prijzen zijn inclusief 21 % btw en de betaling is per maand (dus in termijnen). Betaling ineens is ook mogelijk.
Veelgestelde vragen
Online of offline sessies?
Zowel online als offline sessies zijn mogelijk en effectief. De online sessies gaan via Zoom. Dit is een gratis account. Het voordeel van online sessies is dat je geen reistijd hebt. In het drukke leven als (werkende) mama kan het heel fijn zijn dat je kunt trainen terwijl de kleine op bed ligt ,of naast je op het speelkleed. Dat je, als je thuis werkt, in je lunchpauze in beweging komt. Uit je hoofd en in je lijf.
In mijn trainingen vraag ik altijd naar hoe iets voelt. Waarbij ik verwijs/vraag naar specifieke signalen in je lijf. Dit geeft veel informatie over hoe je iets doet. Het is ook mogelijk om gedeeltelijk online en gedeeltelijk offline te werken. Afhankelijk van de reistijd (max 15 min) is een consult aan huis ook mogelijk. Bij een langere reistijd worden reiskosten in rekening gebracht.
De offline sessies zijn dus of aan huis, of buiten, of in mijn gym in Rosmalen.
Ik heb geen oppas?
Kinderen zijn van harte welkom. Baby’s die nog niet kruipen mag je gewoon meenemen naar de gym. Trainen we buiten, dan zijn kinderen van alle leeftijden welkom. Kom ik aan huis, of train je online dan is het geen enkel probleem als je kindje lekker rondkruipt. Bepaal zelf hoeveel rust en aandacht je hebt, en of het past bij het doel dat je hebt. Samen trainen met kinderen kan heel erg leuk zijn en voldoening geven!
Waarom 3 maanden ?
Het drie maanden traject is een intensief traject waarbij we elkaar elke week zien. 12 weken in totaal. Daarnaast krijg je huiswerk, zodat je gedurende week lekker bezig blijft (en met in- of ontspanning aan de slag gaat). In drie maanden kun je veranderingen voelen, word je sterker en ontdek je het effect van nieuwe patronen. In drie maanden heb je drie keer een cyclus, en ervaar je zeker ups en downs. Hoe ga je hiermee om? Dat nemen we mee in dit traject. Vind je het fijn dat ik dichter bij je sta in dit proces, dan is drie maanden samen werken erg prettig. Wil je er een maandje achteraan plakken? Dat is mogelijk.
Groep of individueel?
Wil jij je verbinden met andere mama’s, delen, sparren? Voel je dat je met andere vrouwen de verdieping in wilt, kijk dan eens naar het Next Level Powervrouw traject. Train je liever in een groep en merk je dat je genoeg hebt aan een uurtje trainen in de week? Neem contact op voor de groepstraining op maandagochtend of donderdagavond in de Groote Wielen Rosmalen.
Mijn vraag staat er niet bij!
Neem contact met me op door me een mail te sturen, een berichtje via Instagram of whatsapp of plan gesprek met me in via deze link.
Ben je nieuwsgierig geworden?
Neem contact met me op! Ik hoor ook graag meer over jou. Waar je naar verlangt, wat je zoekt. In welke fase je zit van het moederschap. Wat je al hebt gedaan om van je klachten af te komen, of waar je tegenaan loopt. In dit gesprek vertel ik je meer over hoe ik werk, kunnen we kijken of er een klik is en denk ik met je mee in wat jouw volgende stap kan zijn.